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バナナはビタミンB1を多く含み、疲労回復効果があるといわれています。また免疫力を高め、ストレス解消・風邪の予防などにも効果的といわれています。脂肪はほとんどなく、食物繊維も豊富なので、ダイエット中におすすめです。
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